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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 3280695" data-attributes="member: 7692">Non guardare gli altri, ognuno ha la propria cadenza: io ho 43 anni e per tenere i 40 km/h circa quando sono davanti in pianura, lo faccio con rapporti duri, mi riesce meglio facendo girare il rapporto a 75-80 rpm max. Se lo fa qualcun altro deve mollare perché gli fan male le gambe, e anche io se dovessi tenerli a lungo con oltre 90 rpm, ho visto che non avrei tenuta. Ognuno ha la sua muscolatura, c'è gente che mi sta davanti mulinando intorno e oltre le 100rpm in pianura, che fai fatica a stargli a ruota. Non devi prendere come riferimento chi sta davanti e come pedala, perché probabilmente va semplicemente più forte di te, a prescindere dall'età. Se vuoi andare più forte di loro, o fai girare di più il rapporto 50x14, oppure butti giù il 13 e provi ad aumentare la velocità: è tutto lì!!! Conosco un signore che quando era giovane correva, è arrivato a ottimi livelli. Ora ha 72 anni e gira con il 53-42 e pignoni 12-23, non l'ho mai visto in difficoltà, nemmeno in salita dove se la cava bene come un buon ciclista amatoriale di 30-40anni.</blockquote>

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