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Testo: <blockquote data-quote="aledeluc" data-source="post: 3744590" data-attributes="member: 47706">grazie x i consigli. forse devo spiegare meglio il mio problema. Fino  al 2011 compreso ero solito gareggiare su percorsi brevi in circuito, quindi molto veloci, con qualche apparizione in medio fondo della durata massima di 3h (100kmcirca), senza patire col 53/39.Infatti il riscontro con le pedalate medie mi confortava non scendendo mai sotto le 90rpm.Ora nel 2012 ho iniziato a cimentarmi in gare di 4h e più, con dislivello talvolta sui 2500Mt.ed ecco il problema, non riuscire a mantenere la mia solita pedalata, soprattutto in salita.  Grazie mille, molto gentili.</blockquote>