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Testo: <blockquote data-quote="micchei" data-source="post: 5536055" data-attributes="member: 14872">Ho letto tardi, ma un consiglio non si nega mai.Il test FTP è il modo che il software ha per cucirti addosso un programma di allenamento. Sbagliare anche di poco vuol dire vanificare gli allenamenti o renderli troppo duri, in certi casi irrealizzabili. Sto parlando di percentuali anche minime, 3-4%.Quindi il consiglio che posso darti è che devi arrivare "impiccato" alla fine del test, senza però fare uno scatto finale; il grafico dovrà essere il più possibile orizzontale, senza picchi. Nel caso al quindicesimo minuto ci si dovesse accorgere che si può dare di più, non accelerare bruscamente ma farne tesoro e riprovare, con qualche in più, al test successivo, magari dopo un paio di settimane.</blockquote>