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Testo: <blockquote data-quote="Hat" data-source="post: 5540340" data-attributes="member: 87684">Secondo me stai facendo un ottima scelta, poi ognuno la vede a modo suo sulla diatriba allenamento indoor-outdoor...ma mixare rulli e uscite reali penso sia il top della preparazione.Personalmente c'ho messo qualche settimana ad abituare le gambe al lavoro di rulli, non avevo mai rullato prima di questo autunno e i muscoli coinvolti nel lavoro sono diversi rispetto alla pedalata su strada, quindi solitamente serve qualche allenamento per far capire al corpo il tipo di movimento e farlo assorbire bene.Infatti i miei aumenti di watt più consistenti li ho avuti nell'ultimo paio di mesi, soprattutto dopo la fase Build che a carico medio sono 6 settimane davvero intense.La comodità di scendere in garage, aprire l'ipad e trovarsi l'allenamento spiattellato sullo schermo pronto per essere fatto senza dover impazzare a crearlo e cercare il posto giusto per farlo è una gran cosa.Ho intenzione di usare trainer durante tutta l'estate per due motivi:1. Tempo, sui rulli ho la certezza della durata dell'allenamento e posso pedalare anche dopocena così da non dover scappare da lavoro e fare tutto di fretta2. Lavori di qualità pressoché perfetti, se si vuol fare ripetute con precisione e senza le noie che si può avere per strada non c'è modo miglioreL'importante come già detto da altri utenti è riuscire a fare un test ftp preciso, perchè dipende tutto da quel valore...e soprattutto, quando dopo un test c'è un incremento notevole, preparatevi a soffrire come dei dannati nei primi allenamenti successivi, abituarsi a un nuovo livello è una bella botta se il salto è grande</blockquote>

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