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Testo: <blockquote data-quote="micchei" data-source="post: 5708884" data-attributes="member: 14872">Non conosco il rullo in questione, ma se è smart dovrebbe essere servoassistiti quindi tu pedali alla cadenza che vuoi e lui indurisce il giusto per arrivare ai watt programmati.Ottobre io lo uso come mese di scarico, quindi sui rulli con tranquillità, senza stress. Essendo tu alle prime armi con questo programma Ti potrei consigliare un programma TRADITIONAL BASE I. Poi a seguire II e III, scegliendo tra volume  low, medium, high, in base a quanto tempo hai a disposizione.Già così siamo al 2017, poi ti studi i programmi avanzati e sceglierai quello che più si adatta ai tuoi obiettivi.Buone rullate</blockquote>