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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5726551" data-attributes="member: 47842">quanto dice [MENTION=53374]jacknipper[/MENTION] è corretto in generale. ma nel tuo caso un po meno perché tu di fatto hai fatto un allenamento intenso e breve, che non lascia il segno. sarebbe assolutamente da fare, se tu avessi fatto un test allo stremo, ma tu hai fatto il secondo segmento sotto 170bpm con qualche punta appena sopra che per la tua età probabilmente sono ad occhio un 85%-90% ftp massimo, cioè veramente "poca roba" soprattutto se fatta per 2x8', roba che non lascia il segno minimamente.per capirci, io a quasi 53 anni supero 170bpm in allenamenti normali ... tanto per darti un riferimento, mediamente tu dovresti fare quasi 200bpm con la stessa fatica, a 170bpm ti stai scapperando mentre pedali <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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