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Testo
<blockquote data-quote="painkiller92" data-source="post: 5727374" data-attributes="member: 92484"><p>Rifatto il test Ftp 2x8</p><p></p><p><a href="https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4386344-8-minute-test" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4386344-8-minute-test</a></p><p></p><p>Come mi ha detto il buon [MENTION=47842]mag[/MENTION] ho cercato di tenere 20W in più di quelli tenuti negli ultimi 8 minuti del primo test, quindi nel primo round mi sono piazzato a 255-260W ma sono arrivato alla fine col cuore non altissimo e affaticato, ma non nella maniera in cui avrei dovuto esserlo...allora incoraggiato anche dai messaggi di incitamento di TR (se non hai dato tutto nel primo, almeno fallo nel secondo), nei secondi 8 minuti mi sono piazzato a 285-290W, questa volta agognavo la fine del test e il sudore pioveva ma anche qui i battiti medi non sono stati elevatissimi, 176 medi contro il massimo di 181 medi rilevati in strada in salita tirata da 8-9 minuti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="painkiller92, post: 5727374, member: 92484"] Rifatto il test Ftp 2x8 [url]https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4386344-8-minute-test[/url] Come mi ha detto il buon [MENTION=47842]mag[/MENTION] ho cercato di tenere 20W in più di quelli tenuti negli ultimi 8 minuti del primo test, quindi nel primo round mi sono piazzato a 255-260W ma sono arrivato alla fine col cuore non altissimo e affaticato, ma non nella maniera in cui avrei dovuto esserlo...allora incoraggiato anche dai messaggi di incitamento di TR (se non hai dato tutto nel primo, almeno fallo nel secondo), nei secondi 8 minuti mi sono piazzato a 285-290W, questa volta agognavo la fine del test e il sudore pioveva ma anche qui i battiti medi non sono stati elevatissimi, 176 medi contro il massimo di 181 medi rilevati in strada in salita tirata da 8-9 minuti ;nonzo% [/QUOTE]
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