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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 5737627" data-attributes="member: 53374">stasera inizio il primo mese di trainerroadguardando piani e wo devo dire che ritrovo, bene o male, allenamenti che già faccio da anni e questo mi ha fatto piacere: il tutto, naturalmente, più vario e probabilmente periodizzato meglio quindi ottimo per meunico dubbio il piano da sceglieremi alleno 4gg a settimana (mar\gio\sab\dom), rulli e uscite, e non mi ritrovo molto nei piani proposti che, per lo sweet spot base, propongono un salto da low 3gg a medium di 5gg; anche andando direttamente al low2, di 4gg, viene aggiunto un allenamento il mercoledì che raramente potrei seguire (e spostandolo alla domenica diventa troppo blando\inutile)per capirci: dovrei scegliere il medium da 5gg e non seguire il mercoledì?forse non ho ancora capito la logica del sistema e ci vuole tempo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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