Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="micchei" data-source="post: 5746973" data-attributes="member: 14872">Vai da chi ti ha fatto la tabella e digli di fartene una basata sui Watt. Ha molto più senso rispetto ad adattare i software alla tabella.Una percentuale del 4% non ha senso trasportarla sul rullo, poiché lo sforzo indoor è molto diverso dallo sforzo indoor, a cominciare dalla totale assenza della resistenza dell'aria. Per non parlare della diversa ossigenazione e della maggiore perdita di acqua e sali.C'è da capire cosa dovevi fare in quella salita al 4%, a che intensità dovevi andare e quanto tempo doveva durare una volta chiarito questo potrai tramutare (o fartelo fare) quell'allenamento in Watt, chessò... 8 minuti a 250W a 90 rpm...Tra l'altro TrainerRoad ha dei programmi ben fatti che tengono conto di tanti fattori, la TSS, la tua FTP, quello che vuoi fare, il tempo che hai a disposizione, quindi non ti basta che scegliere il programma che fa per te e seguirlo.</blockquote>

Alto Basso