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Testo: <blockquote data-quote="micchei" data-source="post: 5760610" data-attributes="member: 14872">Ciao, sarebbe innanzitutto da capire cos'hanno i programmi di potenziamento di TR che non ti vanno bene... Ce ne sono per tutti i gusti, dal principiante al PRO, scegli tu quante ore fare a settimana e sono tarati perfettamente sulla tua FTP.Comunque quello che chiedi non si può fare con TR, poiché non è un programma di simulazione della realtà ma è un programma di allenamento. Come più volte scritto qui sul forum, sui rulli il concetto di pendenza, distanza e FC sono concetti superati, a favore di potenza e tempo.Non c'è da adeguare la realtà alla finzione dei rulli, ma c'è da capire cosa vuoi allenare, e poi fissare i tempi nei quali lavorare alla zona di potenza relativa.L'APP di Elite non la conosco, ma tu chiedi un rapporto tra realtà e rulli che non è esprimibile con una formula. 5' di salita al 5% con 80%FCmax e 60rpm potrebbero essere 2:30 al 70%FTP con stessa cadenza...ma sono cifre buttate lì, senza nessuna base teorica.Si dice che il tempo trascorso sui rulli vale il doppio di quello outdoor, ma son chiacchiere da bar. Secondo me vale molto di più, ma non c'è una legge di proporzionalità.La cosa più corretta da fare sarebbe misurare la TSS di un'uscita e tentare di replicarla in proporzione sui rulli mantenendo il risultato finale, ma le dinamiche sono diverse e le variabili sono probabilmente troppe.</blockquote>

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