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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5760789" data-attributes="member: 47842"><p>gli ultimi 2 post di [MENTION=14872]micchei[/MENTION] e [MENTION=12247]inesfra[/MENTION] hanno riassunto tutto ciò che serve sapere per allenarsi sui rulli, sono contenuti tutti i concetti fondamentali per un buon allenamento indoor. sono le condizioni necessarie e sufficienti, comprensione di come si sta lavorando, anche dettagli ma fondamentali quali l'approccio psicologico all'esercizio duro, l'importanza della qualità del rullo ... credo che se si potesse cancellare tutto il thread e lasciare questi 2 soli post ci sarebbe tutto ciò che serve per rispondere ad ogni domanda.</p></blockquote><p></p>