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Testo: <blockquote data-quote="liviocu" data-source="post: 5764518" data-attributes="member: 7578">fatto stamani il test ftp8purtroppo ho sbagliato i due step da 8 minutinel senso che pensavo che la resistenza aumentasse da sola a valore di target in questi due step, forse sui messaggi veniva specificato, ma capisco poco di inglese e non mi sono reso conto che la modalità di regolazione nei due step è passata da Erg a ResistenzaNel primo step ho perso praticamente il primo minuto, poi ho messo su Erg e ho fatto il restante intervallo mantenendo la potenza di target di 235w.Nel secondo step stesso discorso, ho perso i primi due minuti e poi ho messo su Erg e son ritornato alla potenza di target.Il risultato è che la potenza media dei due step si è sputtanata.Di fatto ho pedalato un primo step di 7 minuti alla potenza media di target, di piu non riuscivo, quindi ho mantenuto 235w.Il secondo step anchesso per 6 minuti a 235w abbondanti.Devo ripetere il test o posso recuperare la FTP non considerando i minuti iniziali persi?Posso far analizzare il file ai coach di trainerroad per far estrapolare a loro la mia FTP, o ricavarla con qualche software che mi permetta di estrapolare la potenza media dei 7+6 minuti dei due step?mi ricordo che il software di Polar permetteva di selezionare un'area ed estrapolare i valori della sola zona selezionata.Ultima considerazione, un sacco di indicazioni, in inglese...non è possibile avere solo quelle utili e in italiano?</blockquote>

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