Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="painkiller92" data-source="post: 5765307" data-attributes="member: 92484">Avendo quasi finito il primo piano di allenamento, chiedo consigli per la scelta del secondo piano da 8 settimane chi mi traghetterà fino alle prime uscite su strada di inizio marzo.Di primo acchito avevo guardato "Enthousiast-Maintenance" <a href="https://www.trainerroad.com/cycling/plans/162-hit-maintenance-mid-volume-i" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/plans/162-hit-maintenance-mid-volume-i</a>   ma mi pare troppo orientato su sprint ed intervalli brevi, cose che nel mio pedalare per colline senza far gare non penso mi servirà granchè...punto più che altro a far le salite in maniera costante e "potente"...la durata media di quelle in nella mia zona va dai 5 ai 20 minuti, con qualche infrequente salita più lunga,ma praticamente mai superiore all'oraA questo punto ho dato anche un'occhiata a "Road-Climbing road races" <a href="https://www.trainerroad.com/cycling/plans/172-climbing-road-race-mid-volume" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/plans/172-climbing-road-race-mid-volume</a> che mi pare più in linea con le mie esigenzeDa un punto di vista dello sforzo sostenuto ad alta intensità anche "Road-40km tt" <a href="https://www.trainerroad.com/cycling/plans/199-40k-tt-mid-volume" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/plans/199-40k-tt-mid-volume</a> mi pare valido, ma gli esercizi sono sempre moooolto simili e non vorrei che alla lunga risultasse noioso...Cosa mi consigliate voi trainerroadisti? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione