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TrainerRoad (sw allenamento indoor)
Testo
<blockquote data-quote="GianniBike" data-source="post: 5780901" data-attributes="member: 7331"><p>La mia esperienza personale mi porta a dire che fidarsi delle sensazioni a volte può essere un errore, soprattutto se si deve affrontare una lunga stagione agonistica. Meglio non "saltare" fasi della preparazione che hanno comunque una logica ed uno scopo nel processo di miglioramento. Per quanto riguarda il discorso FTP, concordo sul fatto che non si possono avere miglioramenti significativi nell'arco di qualche settimana, a meno che non stiamo parlando di atleti alle prime armi con grossi margini di miglioramento. Trainerroad comunque, in alcuni Workout, consiglia di intervenire sul livello di intensità qualora non si riescano a raggiungere gli obiettivi dei vari segmenti. A me è capitato di farlo, soprattutto negli ultimi giorni. Mi aspetto un miglioramento dell'FTP al prossimo test che è previsto martedì prossimo (inizio la week 5 di Sustained Power Build High Volume).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="GianniBike, post: 5780901, member: 7331"] La mia esperienza personale mi porta a dire che fidarsi delle sensazioni a volte può essere un errore, soprattutto se si deve affrontare una lunga stagione agonistica. Meglio non "saltare" fasi della preparazione che hanno comunque una logica ed uno scopo nel processo di miglioramento. Per quanto riguarda il discorso FTP, concordo sul fatto che non si possono avere miglioramenti significativi nell'arco di qualche settimana, a meno che non stiamo parlando di atleti alle prime armi con grossi margini di miglioramento. Trainerroad comunque, in alcuni Workout, consiglia di intervenire sul livello di intensità qualora non si riescano a raggiungere gli obiettivi dei vari segmenti. A me è capitato di farlo, soprattutto negli ultimi giorni. Mi aspetto un miglioramento dell'FTP al prossimo test che è previsto martedì prossimo (inizio la week 5 di Sustained Power Build High Volume). [/QUOTE]
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