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<blockquote data-quote="painkiller92" data-source="post: 5783111" data-attributes="member: 92484"><p>Ieri mi sono preso male...trovato l'esercizio molto duro soprattutto a livello di 'fiato' visto le percentuali elevate di ftp ed i pochi recuperi,cosa che patisco molto...difatti tr come alternativa indicava lo stesso esercizio con i recuperi più che doppi, ma testardamente mi sono incaponito a farlo nella versione originale</p><p></p><p><a href="https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4920238-sierra" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4920238-sierra</a></p><p></p><p>Guardando poi i dati ho notato nell'ultimo segmento (2' 121pc ftp) un picco di 194 battiti...è salutare raggiungere tali intensitá anche se per pochi secondi? </p><p>Sinceramente mi sono un po spaventato e ora ho un po di timore a tornare a lavorare in z6 per intervalli 'lunghi', soprattutto in workout con poco recupero...invece sul minuto singolo anche a percentuali ftp superiori la frequenza è più sotto controllo e mi sento più tranquillo</p><p></p><p>Sent from my GT-I9301I using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="painkiller92, post: 5783111, member: 92484"] Ieri mi sono preso male...trovato l'esercizio molto duro soprattutto a livello di 'fiato' visto le percentuali elevate di ftp ed i pochi recuperi,cosa che patisco molto...difatti tr come alternativa indicava lo stesso esercizio con i recuperi più che doppi, ma testardamente mi sono incaponito a farlo nella versione originale [url]https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4920238-sierra[/url] Guardando poi i dati ho notato nell'ultimo segmento (2' 121pc ftp) un picco di 194 battiti...è salutare raggiungere tali intensitá anche se per pochi secondi? Sinceramente mi sono un po spaventato e ora ho un po di timore a tornare a lavorare in z6 per intervalli 'lunghi', soprattutto in workout con poco recupero...invece sul minuto singolo anche a percentuali ftp superiori la frequenza è più sotto controllo e mi sento più tranquillo Sent from my GT-I9301I using [URL=http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939]BDC-Forum mobile app[/URL] [/QUOTE]
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