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Testo: <blockquote data-quote="liviocu" data-source="post: 5790218" data-attributes="member: 7578">Workout creator, bello e intuitivo da usare.Io lo sto usando per modificare i workout del Sabato, li diminuisco di IF abbassando le potenze per arrivare ad avere in IF uguale a quello del Workout della Domenica, rimanendo nell'ora e mezza di tempo.E la Domenica esco fuori con la squadra e con TSS decisamente alto.Comunque volevo chiedere un parere:la settimana scorsa ho eseguito l'allenamento Geiger.Non capendo un granchè di inglese, e intuendo solo le solite indicazioni di 85-95 rpm nei tre step ho ignorato le indicazioni che tanto riesco a tradurre per in 15% e ho seguito una cadenza dettata dalla musica, con luce molto soffusa e cuffiette ad alto volume, rimanendo comunque nel range di 75-105 rpm.Alla fine penso che il risultato possa essere lo stesso, tanto ci pensa la modalità Erg a farmi mantenere i watt, ma la musica pompata ad alto volume ed il buio mi hanno dato molta carica e mi hanno fatto percepire meno fatica.Tanto ho capito che fasi di sfr a 50 rpm o cose simili non ce ne sono.Voi che ne pensate?</blockquote>

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