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Testo: <blockquote data-quote="minorsino9" data-source="post: 5827081" data-attributes="member: 21092">Chiedo aiuto a voi che utilizzate come me Trainerroad: quest'anno per problemi in famiglia sono partito tardissimo allora mi sono affidato a questo software e sto facendo il piano base low volume e sono alla settimana 4...purtroppo ho mia moglie ricoverata in ospedale e quindi il tempo che posso dedicare ad allenarmi è calato drasticamente. Vorrei continuare l'allenamento anche per scaricare questo periodo di forte stress, e ho visto che molti allenamenti del piano hanno anche le versioni 45 e 30 minuti. Secondo voi come posso sostituirle le sessioni con una di queste ridotte e il giorno dopo fare un 30 minuti di scarico in modo da non fermarmi?  Grazie in anticipo   Diego</blockquote>