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Testo: <blockquote data-quote="Hat" data-source="post: 5830099" data-attributes="member: 87684">Eccomi qua, fidato trainerroadiano da quasi 3 anni, lo utilizzo tutto l'anno anche d'estate e seguo anche gli interessantissimi podcast settimanali.Solitamente la mia settimana prevede due sessioni di qualità sui rulli, e un lungo all'aperto, mentre d'inverno molto spesso faccio 4 rullate nel caso di freddo o maltempo.Mi preparo principalmente per triathlon su distanza olimpica, quindi 40km di bici, ma questa stagione ho in programma un paio di granfondo già dal prossimo mese.Mi riaggancio agli ultimi post: ragazzi vi consiglio il ventilatore acceso anche di inverno, magari alla velocità più bassa, io lo direziono dal basso verso l'alto, preferisco quando è freddo mettermi una termica leggera a manica lunga (rullo in garage) ma avere un pò di cambio d'aria, sennò mi disidrato dopo 5min e diventa una sauna con la condensa ai vetri.Al momento sono all'ultima settimana del build carico medio, a breve toccherà rifarmi il maledetto test ftp.</blockquote>

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