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Testo: <blockquote data-quote="Gun1963" data-source="post: 5835889" data-attributes="member: 66131">Fatto il test dei 20' prima volta. FTP raggiunta 191, pensavo meglio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />Il mio rullo Qubo ha 8 livelli di resistenza, volevo lavorare al 2, ma ho fatto delle prove e ho visto che x fare 70/80 power (la partenza dlel'esercizio) bastavano 50 rpm:così scelto di fare a liv 1, il più facile, lavorando sui rapporti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />nel test ho fatto 89 rpm, che a me sembra buonaCosa pensate: era meglio se facevo resistenza 2, giravo a 70 rpm e veniva FTP più alto?Ora dovrei decidere le mie zone. Ma dove devo farlo in TR, non trovo nulla...Non so se seguirò un programma specifico, mi sembra troppo da criceti in questa stagione, con queste giornate,c hiudersi in cantina a pedalare (da matto direi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) c'è qualcuno che abbina facendo chessò 2 strada e 1 sessione home trainer fare fare qualità?Ricordo che sono un (modesto e 50enne) triathetaGrazie a tutti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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