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Testo: <blockquote data-quote="Imperatore1985" data-source="post: 5838602" data-attributes="member: 82626">Nello scorso fine settimana ho provato ad uscire su strada replicando, per quanto possibile l'allenamento di giornata proposto da TR. Devo dire che il risultato è stato abbastanza buono, c'è da dire che erano due allenamenti facilmente riproducibili su strada, sono cmq soddisfatto. Ora sono nuovamente sui rulli per la settimana 7 della general build, farò poi quella di scarico su strada. Poi credo proprio che utilizzerò la speciality climbing cercando di riprodurla su strada. Ovviamente, non avendo misuratore di potenza, dovrò basarmi esclusivamente sulle zone cardio, ci saranno dei limiti nella riproduzione fedele ma a conti fatti credo sia meglio così piuttosto che uscire senza alcun piano di allenamento, andando esclusivamente a "sensazione".P.S. ho notato che il piano che sto seguendo (general build low) è stato praticamente stravolto, da 4 allenamenti a settimana (60-60-90-60) è passato a 3 (60-75-90), ormai sono alla fine continuerò a seguire l'originale, il nuovo piano mi sembra in ogni caso più adatto a un low, 3 sessioni settimanali contro le 4 precedenti.</blockquote>

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