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Testo: <blockquote data-quote="liviocu" data-source="post: 5846222" data-attributes="member: 7578">fatto ieri Board+5 (Sustained Power Build,  settimana 2) su strada con bdc,  bepro powermeter e garmin edge820, allenamento costruito con garmin-connect copiando il workout di Trainerroad con l'inserimento di lap liberi tra le fasi,  per dare flessibilità.TSS di 130 invece di 110, ma uscita è durata due ore, xausa trasferimento da parcheggio a salita e ritorno. IF di 0,82 invece di 0,86, penso sia dovuto al fatto che le ripetute oscillavo sopra e sotto il 120% ftp.impossibile mantenere i watt costanti come i rulli in modalità erg.comunque in tutte e 15 le ripetute la potenza media è stata in range Z6 , (105-120% ftp).unica cosa, la sensazione di aver faticato meno che sui rulli, e le ripetizioni duravano meno, sarà che su strada il tempo passa più in fretta, e si suda pochissimo. inoltre dovrò fare test ftp20 su strada, che secondo me potrebbe risultare un po più alto, rispetto a quello registrato sui rulli, nonostante siano rulli direct mount, senza ruota posteriore, wahoo kickr per esattezza.Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk</blockquote>

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