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Testo: <blockquote data-quote="lap74" data-source="post: 6031532" data-attributes="member: 9520">Ciao a tutti ieri ho fatto l&#8217;iscrizione e  il primo test FTP 8&#8217; con TrainerRoad collegato al mio Direto e desideravofare un paio di domande ai più esperti.Non sono riuscito a capire come si crea un work out personalizzato. Sul Mac mi scarica il file ma non ho capito come devo aprirlo o cosa devo farci.Ho qualche difficoltà con l&#8217;inglese e sono andato un po&#8217; a naso, il primo test FTP 8&#8217; l&#8217;ho fatto tutto col 36 e negli 8&#8217; di FTP mi é stato necessario mettere il 22 e anche il 25 X avere una cadenza decente é normale oppure é meglio utilizzare il 50, gamba permettendo?Al termine del test che ho effettuato in garage, senza copertura wi-fi, non sono riuscito ad importare l&#8217;allenamento su Strava e su Garmin Connect pur avendo collegato i miei profili al profilo di TrainerRoad.  Non sono riuscito a farlo nemmeno dopo a casa sotto copertura di rete, come devo fare X importare l&#8217;allenamento?Inviato dal mio iPhone utilizzando BDC-MAG.com</blockquote>

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