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Testo: <blockquote data-quote="giuseppefoligno" data-source="post: 6062286" data-attributes="member: 77172">Perfetto. Ho iniziato ora con lo sweet livello medio. Seguirò le indicazioni.Ma i test dell'ftp come li hai approcciati? Bisogna dare tutto quello che si ha per i 20 min o 8+8 a seconda del test in maniera da avere un wattaggio più o meno costante che si possa mantenere x i minuti richiesti?Perché io ero abituato ai test fatti dai preparatori atletici in cui dopo il warm up e le accelerazioni di rito si andava a aumentare il wattaggio ogni minuto di 10 watt fino a che si riusciva e studiavano il wattaggio con la curva della frequenza cardiaca e trovavano il valore di ftp. Non vorrei aver capito male cosa chiede TR...Grazie</blockquote>