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Testo: <blockquote data-quote="Sanitarium" data-source="post: 6065643" data-attributes="member: 69514">Allora il coach ti dice chiaramente che sul pezzo dei 20 minuti il rullo va in modalità slope (salita 3% nel mio caso)...esce scritto proprio chiaramente che devi usare le marce e erogare qnt più Potenza possibile...ho messo un 52×15 credo....ho erogato medio 180 watt...su strava visualizzo che in quello scaglione andavo a 35km/h...mi trovo...io i 35 sul 3% riesco a tenerli in strada...Credo invece che...sul primo test che feci...quello di 2x8...il software ha comandato al rullo di andare in slope, ma questo non vi è andato...non vi era 3% resistenza...e infatti li usai 52x11 e strava diceva che ero a 60km/h...cosa impossibile per me sul 3%...A conti i fatti io ho sbagliato il primo test...che mi ha sopravvalutato...assegnandomi un ftp superiore...ciò spiega anche che 1 allenamento su 3 non riuscivo a portarlo a termine e mi sentivo spesso stanco...Sent from my [device_name] using <a href="http://BDC-Forum mobile app" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

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