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Testo: <blockquote data-quote="yenas" data-source="post: 6067579" data-attributes="member: 84770">La stagione scorsa ho iniziato tardi.. e insieme alla corsa.. benefici molti !! Ma avevo saltato la seconda parte della base.. e la.speciality non l'ho fatta.. perché era già aprile... poi per strada senza PM non ho fatto più lavori specifici.Quest'anno ho iniziato ad ottobre solo bici (niente più running) e Rulli con PM.. acquisto tra poco PM x strada per la speciality.Io di solito faccio La mid del programma che sono 5 allenamenti, ma la seconda di solito quella di scarico non la faccio (mercoledì), e nel week se esco salto il relativo allenamento. Quindi 4 su cinque e avvolte 3 rulli 1 outdoor (poi su Trainingpeaks vedo i TTS) e nel base ho fatto circa 60 TTS in meno del piano...Poi quel che viene, viene.Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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