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Testo: <blockquote data-quote="lap74" data-source="post: 6070013" data-attributes="member: 9520">Ieri sera, dopo aver terminato il primo ciclo di allenamenti sweet spot base Vol. low, ho provato a ripetere il test FTP 20' (la prima volta in realtà avevo fatto il 8'+8'). Anche questa volta fatica bestiale e battiti alle stelle, soglia e oltre, però rispetto al primo test, anche forte dell'esperienza, sono riuscito ad andare molto meglio, infatti la mia FTP è aumentata di ben 25 watt rispetto ai "miseri" ed evidentemente viziati dall'inesperienza 196 watt del primo test che infatti durante il primo ciclo avevo provveduto ad aumentare manualmente e progressivamente fino a 210 watt.In questo test, effettuato come il primo sul trainer Elite Direto in mod. ERG (confermo che durante i 20' passa automaticamente in mod. Resistence previo messaggio scritto) ho voluto confrontare anche i valori che mi dava il misuratore Quarq DZero montato sulla mia bici e collegato al mio Garmin 520.Durante tutto il test i valori di potenza rilevati dal Quarq sono stati costantementi superiori di 10 watt abbondanti rispetto a quelli rilevati dal Direto. Non saprei dire se si tratta di una differenza "normale" e se è il Direto a sottostimare o il Quarq a sovrastimare (ovviamente io propendo per la prima ipotesi).Aggiungo, come avevo accennato qualche messaggio fa, che fin da subito, nelle uscite outdoor ho avuto l'impressione di riuscire a tenere wattaggi superiori rispetto a quelli che riuscivo a tenere indoor rilevati dal Direto.Impressione confermata dal Garmin che durante una uscita di gruppo, basandosi sui dati di una salita di18' abbondanti da me percorsa  buon passo e a quasi 270 watt medi, ma non certo a tutta ( basti dire che tra i battiti medi rilevati in quel segmento e quelli rilevati nel test indoor FTP 20' ci sono oltre 10 battiti di differenza), alla fine dell'uscita il Garmin mi ha stimato una FTP di 254 watt qunidi decisamente superiore ai 221 watt rilevati indoor, anche considerando la differenza di circa 10 watt fra il Direto ed il Quarq evidenziata durante test .Ovviamente sono perfettamente conscio che nel prossimo test FTP il miglioramente sarà assai minore rispetto a quello ottenuto la prima volta, spero però di riuscire a proseguire nei miglioramenti della mia condizione che sicuramente ci sono stati e, almeno in parte, sono attribuibili all'utilizzo di TR.</blockquote>

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