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Testo
<blockquote data-quote="Giux" data-source="post: 6077173" data-attributes="member: 41392"><p>Ciao,</p><p>avrei bisogno di un consiglio, oggi ho affrontato per la prima volta questo WO:</p><p></p><p><a href="https://www.trainerroad.com/cycling/workouts/1260-huffaker-" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/workouts/1260-huffaker-</a></p><p></p><p>con questo risultato:</p><p></p><p><a href="https://www.trainerroad.com/cycling/rides/10271751" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/rides/10271751</a></p><p></p><p>Progressivamente sono andato ad esaurimento mantenendo il wattaggio (uso erg mode) ma crollando in cadenza (ho concluso le ripetute a fatica e le gambe non giravano più...).</p><p></p><p>Praticamente alla fine dalla terza ripetuta della prima serie (120% FTP) ed anche dalla seconda serie (partendo dal 120% FTP a scendere) sono andato ad esaurimento riducendo drasticamente la cadenza in particolare ad intensità 120% FTP recuperando di poco con il calare delle intensità.</p><p></p><p>A vostra avviso comunque il WO è stato eseguito correttamente o non avendo mantenuto una cadenza accettabile è consigliabile ridurre il carico?</p><p></p><p>Tenete presente che TR suggerisce di stare sui 100 o 90 al limite, io a queste intensità devo necessariamente scendere.</p><p></p><p>Vorrei un Vs parere, grazie. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6 gandalf" data-shortname="gandalf" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Giux, post: 6077173, member: 41392"] Ciao, avrei bisogno di un consiglio, oggi ho affrontato per la prima volta questo WO: [URL]https://www.trainerroad.com/cycling/workouts/1260-huffaker-[/URL] con questo risultato: [URL]https://www.trainerroad.com/cycling/rides/10271751[/URL] Progressivamente sono andato ad esaurimento mantenendo il wattaggio (uso erg mode) ma crollando in cadenza (ho concluso le ripetute a fatica e le gambe non giravano più...). Praticamente alla fine dalla terza ripetuta della prima serie (120% FTP) ed anche dalla seconda serie (partendo dal 120% FTP a scendere) sono andato ad esaurimento riducendo drasticamente la cadenza in particolare ad intensità 120% FTP recuperando di poco con il calare delle intensità. A vostra avviso comunque il WO è stato eseguito correttamente o non avendo mantenuto una cadenza accettabile è consigliabile ridurre il carico? Tenete presente che TR suggerisce di stare sui 100 o 90 al limite, io a queste intensità devo necessariamente scendere. Vorrei un Vs parere, grazie. gandalf [/QUOTE]
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