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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 6082045" data-attributes="member: 53374">beh direi di no: per la mia gara obiettivo, la sportful, io faccio 2 settimane di tapering: la prima al 75% e la seconda al 50% ... naturalmente calibrerò il tutto quando ci arriverò come ho fatto gli anni scorsi; ma comunque saranno allenamenti di TR "taperizzati"inoltre se, come me, hai altre gare, inevitabilmente il tutto potrà allungarsila speciality ha le 2 ultime settimane taperizzate perchè l'idea è quella di arrivare sotto ad una garanon so se tu abbia o meno altre gare, immagino di si, quindi userei entrambe o una sola (a seconda di come stai, di che tipo di gara si tratta ecc) per arrivare sotto ad un'altra garapoi ripartirei con la build per un numero di settimane tale da arrivare a 2 settimane dalla gara Ae poi rifarei le ultime 2 di tapering della speciality</blockquote>

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