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Testo: <blockquote data-quote="liviocu" data-source="post: 6083464" data-attributes="member: 7578">Anche io come te per Spencer.Se guardi la prox settimana c'è un Vo2max 3'×6, rec.3', quindi preparati.Magari arrivaci con due giorni di riposo, quindi lo fai Mercoledì, perché sarà una sofferenza, però se hai fatto il 3'x5 dovresti riuscire a fare il 3'x6, è allenamento questo, vero allenamento, e di sicuro non ti annoi a farlo.Poi abbiamo una bella settimana di scarico.A memoria, nei successivi piani ci sono allenamenti duri e intensi, ma non ne ricordo di così distruggenti, test ftp a parte.Inviato dal mio SM-G955F utilizzando Tapatalk</blockquote>