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Testo: <blockquote data-quote="Ciclonik" data-source="post: 6086520" data-attributes="member: 70357">Cercavo anch'io info, ma non sono riuscito a trovare nulla di comprensibile sul blog, io farei 1ora di scarico e prima della gara uno dei riscaldamenti proposti qui:<a href="http://blog.trainerroad.com/pre-race-warmup/" target="_blank">http://blog.trainerroad.com/pre-race-warmup/</a><a href="http://blog.trainerroad.com/pre-race-warmup/" target="_blank">http://blog.trainerroad.com/pre-race-warmup/</a>Dici 2-3Watt dopo le 8 settimane della Build o già dopo 4, al secondo test FTP?Nel Vol.I avevo messo su +20W per quello che speravo qualcosina in più, ma purtroppo l'influenza mi ha fatto interrompere a metà l'ultima settimana di carico e saltare quasi metà di quella di scarico.</blockquote>