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Testo: <blockquote data-quote="liviocu" data-source="post: 6087222" data-attributes="member: 7578">Inizia con l'idea fissa di completarlo tutto, poi se proprio non riesci a finire i tre minuti pedala all'indietro fino a che non scadono i tre minuti, meglio qualche secondo in meno a 120% che tre minuti interi a 110 o 115%.Io alla seconda ripetuta ho mollato 8 secondi prima e alla 5 ripetuta 10 secondi prima.Le altre ho completato i 3 minuti.Importante la temperatura , la ventilazione, bere tanto e la giusta  musica con cuffie ad alto volume, che aiuta parecchio.Inviato dal mio SM-G955F utilizzando Tapatalk</blockquote>