Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Giux" data-source="post: 6094456" data-attributes="member: 41392"><p>Sulle intensità è lo stesso TR che durante il WO fornisce indicazioni di incrementare o ridurre il carico, gli esercizi in Vo2 Max proposti, come anche della stesse indicazioni di TR durante il WO raggiungono l'obiettivo se ripetitivi con intensità non inferiore al 110%, io ad esempio le 6x3' riesco a farle bene al 115%, il che significa non perdere non solo il wattaggio ma anche mantenermi su alte cadenze come indicato, cosa non facile se si è in Erg mode perchè se perdi cadenza il rullo si indurisce subito ed il rischio è di crollare con la cadenze lavorando di sola forza senza riuscire a finire la ripetuta...</p></blockquote><p></p>