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TrainerRoad (sw allenamento indoor)
Testo
<blockquote data-quote="aleali" data-source="post: 6098218" data-attributes="member: 23188"><p>Gli allenamenti sono quelli e non li puoi cambiare. I giorni sono indicativi. Sul low segna mar-gio-sab mi pare ma se li fai lun-mer-ven non ti succede nulla. Se nel medium fai 5 allenamenti e alla domenica esci puoi scegliere tu se scalare gli allenamenti o saltare quelli del weekend che ti propone TR.</p><p>Certo sarebbe utile cercare di seguire anche strada un minimo di quello che dovresti fare sul rullo perché se salti 1 ora di scarico sul rullo per farne 4 a tutta su strada il carico allenante settimanale ne risente compresi i recuperi e quindi poi si sballa un po' tutto.</p><p></p><p>Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="aleali, post: 6098218, member: 23188"] Gli allenamenti sono quelli e non li puoi cambiare. I giorni sono indicativi. Sul low segna mar-gio-sab mi pare ma se li fai lun-mer-ven non ti succede nulla. Se nel medium fai 5 allenamenti e alla domenica esci puoi scegliere tu se scalare gli allenamenti o saltare quelli del weekend che ti propone TR. Certo sarebbe utile cercare di seguire anche strada un minimo di quello che dovresti fare sul rullo perché se salti 1 ora di scarico sul rullo per farne 4 a tutta su strada il carico allenante settimanale ne risente compresi i recuperi e quindi poi si sballa un po' tutto. Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk [/QUOTE]
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