Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="GianniBike" data-source="post: 6105666" data-attributes="member: 7331"><p>In genere se la gara in programma è particolarmente importante, inserisco una settimana di scarico nel programma che sto seguendo e poi riprendo il piano dal punto in cui ho interrotto la settimana dopo. Comunque l'ho fatto pochissime volte. Quando sono arrivato a quel punto della stagione mi sono sufficienti due giorni per il recupero dopo l'allenamento duro del giovedì (esercizio soft Trainerroad del Venerdì e uscitina pregara il sabato mattina con qualche sprint e salitella agile).</p></blockquote><p></p>