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Testo: <blockquote data-quote="mcodda" data-source="post: 6493113" data-attributes="member: 83465">Non proprio, ogni programma di allenamento è offerto in 3 livelli di volume in base al numero di ore settimanali disponibili. Se vuoi una cosa personalizzata, devi imparare un po' a smanettare con i workout, ognuno ha diverse varianti più o meno lunghe. Devi secondo me usare il programma preconfezionato che più si avvicina alle  tue esigenze e poi apportare a buon senso qualche aggiustamento. Io ad esempio ho usato i programmi "medi" saltando sistematicamente una delle 5 uscite proposte. Secondo me in futuro andranno nella direzione di personalizzare di più. Inviato dal mio WAS-LX1A utilizzando Tapatalk</blockquote>