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Testo: <blockquote data-quote="aleali" data-source="post: 6618542" data-attributes="member: 23188">Aumentate senza problemi da low a mid o da mid a high... aumenta si il TSS, ma se non lavorate c'è tempo per recuperare senza problemi.Io continueri senza problemi da dove siete arrivati (io nelle ultime 2 settimane ho sforato i 600TSS passando dai 350); fate finta di non averlo letto, ma nascondetelo in un cassetto nascosto del vostro cervello, potete se vi accorgete di essere davvero troppo carichi diminuire la percentuale un allenamento a settimana, coscienti che comunque 1 giorno a settimana è sicuramente resistenza e 1 pausa.Con la speranza che tutto il sudore riversato sui rulli possa essere quanto prima trasformato su asfalto.</blockquote>