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Testo: <blockquote data-quote="dmarino970" data-source="post: 7063802" data-attributes="member: 46787">Qualcuno di voi ha provato il programma di allenamento polarizzato?Ho creato il mio programma di allenamento di TR che inizio tra qualche giorno, inserendo anche alcune gf ed e stato strutturato con le tre fasi, SS Base, Costruzione e specializzazione, ora, sarei tentato di inserire il polarizzato ma non saprei dove inserirlo, cioè in alternativa a quale fase del programma?</blockquote>