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Testo: <blockquote data-quote="carminemx" data-source="post: 7260669" data-attributes="member: 97558">Ciao a tutti, ho letto diverse pagine di questa discussione e mi sono deciso a provare TrainerRoad, sto impostando il mio piano di allenamento per la prossima stagione "spero di non essere in ritardo" ad ogni modo, vengo già da 3 settimane di fondo dove ho percorso circa 800km.Mi chiedevo quale programma mi conviene impostare su TrainerRoad? Carico e Volume? Ho a disposizione 3/4 allenamenti a settimana compreso la distanza nel weekend. In più in questo periodo invernale il lunedì e mercoledì vado in palestra.Io stavo pensando di tenere un Carico medio 6-9h ed un volume basso 2/4 allenamenti a settimana. Magari tenermi libero il lunedì e mercoledì ed integrando al piano proposto il lungo della domenica per mettere km nelle gambe. Il mio obiettivo è correre qualche marathon in MTB nel periodo di Luglio. Grazie a tutti per le risposte</blockquote>

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