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Testo: <blockquote data-quote="carminemx" data-source="post: 7260771" data-attributes="member: 97558">Ho generato il programma come hai consigliato, ho dato come inizio la prossima settimana 21 Novembre, generandomi 3 allenamenti appunto, dove andrò ad integrare la distanza domenica. Martedì ho visto che ho il ramp test immagino per calcolare la mia FTP, non faccio il test da qualche anno ma l'ultimo ero a circa 230W, dalla schermata di TrainerRoad vedo però che l'ultimo gradino è a 214W stimando una FTP a 157W devo apportare qualche modifica? O incrementa in automatico fin quando riesco a pedalare?</blockquote>