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Testo: <blockquote data-quote="carminemx" data-source="post: 7424057" data-attributes="member: 97558">Si lo scorso anno ho fatto rulli 2o3 volte a settimana da novembre fino ad aprile/maggio ...Il test lo consigli in esterno quello da 20min? Oppure oggi, piuttosto che fare l'allenamento programmato posso impostare un ramp test su Trainerroad?Per gli allenamenti ho notato che Trainerroad mi fa fare 4 allenamenti a settimana "martedì, mercoledì, giovedì, sabato e domenica" mediamente questi sono da 50/60tss martedì e giovedì mentre il sabato o la domenica arrivano a 90/100TSS circa. Non vorrei che fossero un po' pochi, dato che la scorsa stagione i miei due giorni di carico "martedì e giovedì"infrasettimanale erano da 90/100 TSS. Ho provato varie combinazioni ma mi imposta la settimana sempre circa su quei valori.</blockquote>