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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="kompromesso" data-source="post: 6994403" data-attributes="member: 63668"><p>Domanda <strong>interessata</strong> rivolta sopratutto a [USER=20890]@Roberto Massa[/USER] per il suo standing ed esperienza. </p><p></p><p>Premessa: 43 anni, 63.5 kg x 180 cm </p><p></p><p>Dopo aver approcciato la bici quasi una decina d'anni fa, poi mollata per corsa e alpinismo, a loro volta mollati per problemi alle ginocchia, 3 anni fa mi sono rimesso in bici. "Perso" un paio d'anni a cazzeggiare, negli ultimi mesi mi sono messo a fare le cose un pò più seriamente e sostanzialmente da "mancanza di allenamento" sono arrivato ad "amatore sufficiente" per usare un riferimento ad una tabella vista <a href="https://www.massarob.info/2012/01/wkg-e-vo2max.html" target="_blank">qui</a> </p><p></p><p>Leggevo <a href="https://www.rivaluta.it/calcolo/utility-critical-power.asp" target="_blank">qui</a> e <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5070974/" target="_blank">qui</a> che soggetti con malattie croniche - si parla di problemi cardiaci e polmonari - hanno soglie aumentate di LT/GET e COP. Il quesito multiplo è il seguente: </p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Ci sono altre patologie croniche - l'esempio<strong> interessato</strong> riguarda le malattie infiammatorie croniche - che alterano le capacità ossidative in modo strutturale?</li> <li data-xf-list-type="ul">L'emocromo è una proxy valida per fare ipotesi su un impedimento nel trasporto di ossigeno?</li> <li data-xf-list-type="ul">Soggetti con una limitazione di questo genere possono trarre maggior beneficio da un allenamento con CP vs FTP a parità di "Vo2Max genetico" (per mancanza di termini migliori)?</li> </ul><p>Grazie in anticipo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="kompromesso, post: 6994403, member: 63668"] Domanda [B]interessata[/B] rivolta sopratutto a [USER=20890]@Roberto Massa[/USER] per il suo standing ed esperienza. Premessa: 43 anni, 63.5 kg x 180 cm Dopo aver approcciato la bici quasi una decina d'anni fa, poi mollata per corsa e alpinismo, a loro volta mollati per problemi alle ginocchia, 3 anni fa mi sono rimesso in bici. "Perso" un paio d'anni a cazzeggiare, negli ultimi mesi mi sono messo a fare le cose un pò più seriamente e sostanzialmente da "mancanza di allenamento" sono arrivato ad "amatore sufficiente" per usare un riferimento ad una tabella vista [URL='https://www.massarob.info/2012/01/wkg-e-vo2max.html']qui[/URL] Leggevo [URL='https://www.rivaluta.it/calcolo/utility-critical-power.asp']qui[/URL] e [URL='https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5070974/']qui[/URL] che soggetti con malattie croniche - si parla di problemi cardiaci e polmonari - hanno soglie aumentate di LT/GET e COP. Il quesito multiplo è il seguente: [LIST] [*]Ci sono altre patologie croniche - l'esempio[B] interessato[/B] riguarda le malattie infiammatorie croniche - che alterano le capacità ossidative in modo strutturale? [*]L'emocromo è una proxy valida per fare ipotesi su un impedimento nel trasporto di ossigeno? [*]Soggetti con una limitazione di questo genere possono trarre maggior beneficio da un allenamento con CP vs FTP a parità di "Vo2Max genetico" (per mancanza di termini migliori)? [/LIST] Grazie in anticipo [/QUOTE]
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