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Testo: <blockquote data-quote="Bonus79" data-source="post: 6506070" data-attributes="member: 21745">Molto interessante l'articolo....riguardando la mia curva PMC ho avuto un riscontro diretto di quanto è scritto nell'articolo: partendo da febbraio di quest'anno (da quando ho iniziato cioè ad allenarmi con PM), la curva ha un andamento regolare e crescente fino a inizio giugno (periodo fino al quale ho seguito il programma di allenamento di un preparatore in funzione della Gf Sporful), poi l'andamento ha subito "un'inversione di rotta" lenta e discontinua fino a oggi (dovuta al fatto che mi sono allenato con meno regolarità e riducendo il volume di lavoro medio settimanale).Quello che ho trovato interessante è capire che il valore CTL è strettamente legato al TSS, il quale è legato a sua volta al volume di allenamento/lavoro....stando alle mia esperienza personale, mi verrebbe da dire che arrivati a un certo livello di CTL (che stando a quanto indicato dall'articolo potremmo individuare nei 60 punti al di sopra dei quali si può parlare di buona condizione atletica) è difficile pensare di riuscire ad aumentare questo valore senza aumentare (o perlomeno mantenere) il volume di ore di allenamento settimanale.Tradotto: se il piano settimanale non prevede almeno un'uscita lunga nel fine settimana, hai voglia di fare allenamenti mirati di 1h/1,5h magari raggiungendo anche valori buoni di TSS (ovviamente mantenendo inalterato il numero di tre uscite settimanali)....impresa quasi impossibile!</blockquote>

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