a nuoto ho sempre fatto tutto da solo, o per lo meno, ho cercato di fare... seguendo i vostri allenamenti ... ma forse per il fatto che non mi è mai piaciuto più di tanto, non mi sono mai impegnato veramente e magari mi sono sempre allenato con l'ansia di "finire l'ora".
adesso ho ripreso in mano la mtb... ho cambiato un po tipologia di allenamento dato che si lavora in modo differente che su strada... (dolori ovunque, chiappe e femorali che pulsano a fine di ogni allenamento) magari potrei andare a nuotare anche solo per 30' in maniera molto blanda... giusto per mantenere la tecnica.