credo per il referendum sul taglio dei parlamentari
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 4)
- Creatore Discussione fabio1966
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credo per il referendum sul taglio dei parlamentari
Per i virus non servono a nulla perchè non sono filtranti, per l'effetto altura... boh!
Migliore decisione sportivamente presa è stata quella di affidarmi a un coach.
E l'equazione allenarmi meno per allenarmi meglio con me ha funzionato alla grande.
Detto questo, dopo il blocco del ginocchio il dolore è andato scemando, ieri preso dalla disperazione (smart working + piscina chiusa) mi sono messo sui rulli dicendo "vediamo come va". E' andata bene, senza dolore o almeno senza dolore provocato dalla bici.
Il fatto è che ho ritirato la rmn ma non c'è nessuno che mi possa vedere, in ospedale non prendono appuntamenti.
va bhe aspettiamo, ma se riesco a pedalare è tutto grasso che cola
E l'equazione allenarmi meno per allenarmi meglio con me ha funzionato alla grande.
Detto questo, dopo il blocco del ginocchio il dolore è andato scemando, ieri preso dalla disperazione (smart working + piscina chiusa) mi sono messo sui rulli dicendo "vediamo come va". E' andata bene, senza dolore o almeno senza dolore provocato dalla bici.
Il fatto è che ho ritirato la rmn ma non c'è nessuno che mi possa vedere, in ospedale non prendono appuntamenti.
va bhe aspettiamo, ma se riesco a pedalare è tutto grasso che cola
Stasera avevo la sessione bike, ma sono tornato scoglionato e non avevo voglia di fare il criceto, ho dirottato la serata in palestra per una seduta di potenziamento, mi ha detto il trainer che se sono costante con due, meglio tre volte a settimana, tra un mesetto, due, dovrei avvertire i primi benefici.
Nel frattempo Covid-19 è arrivato anche nella mia regione, era solo questione di tempo.
Nel frattempo Covid-19 è arrivato anche nella mia regione, era solo questione di tempo.
Stamattina giro facile e agile in bici, aria gelida, ma splendida giornata, limpidissima.
Domani corsa lenta
Domani corsa lenta
Svita la parte removibile delle valvole e puliscile in acqua calda
Segui il suggerimento di Mancio82, se la roba non va via con l'acqua prova con l'acetone, poi infila uno stuzzicadenti nella valvola (con attenzione), può darsi che l'ostruzione sia lì.
In teoria ho la piscina aperta, quindi pensavo, giusto per riprendere contatto con l acqua di far un 40' in pausa pranzo. ignori quali siano i rischi di contagio in acqua....ma o si nuota o si salta na stagione, non è che la settimana prossima sarà diverso...e nemmeno tra un mese o due mi sa.
Magari il cloro aiuta ...boh
Magari il cloro aiuta ...boh
Non ho competenze specifiche ma credo che il cloro della piscina renda l'ambiente assolutamente sicuro.
Confermo, il cloro rende l'ambiente abbastanza sicuro, se non fosse così ci beccheremmo una gastroenterite o infezioni a go go ad ogni bagno .
ieri sera fatti 55min di corsa lenta... boh, è un periodaccio... non so a cosa sia dovuto ma mi sento affaticato, debole e stanco.
anche psicologicamente la voglia è poca, sarà il fatto che mi hanno annullato 2 gare e quindi ora gli obiettivi si spostano molto più in là... boh... periodo interlocutorio per mille più motivi..
anche psicologicamente la voglia è poca, sarà il fatto che mi hanno annullato 2 gare e quindi ora gli obiettivi si spostano molto più in là... boh... periodo interlocutorio per mille più motivi..
Anche per me è un periodo di scoglionamento, mi alleno solo per dovere, ieri ho interrotto la rullata a metà per la noia.
A questo contribuisce che il calendario gare di mio interesse è ancora a zero, non ci sono ancora eventi, strano, unico sprint intressante al momento è il 10 settembre.
La verita è che mi sono già rotto di indoor, non vedo l'ora che entri la primavera, può darsi che mi torni l'entusiasmo.
a me è capitato settimana scorsa...lavoro stress..clienti che non pagano ecc...in famiglia non c'era clima ideale...fatta donazione di sangue...ho fatto 2 3 giorni veramente svuotato...poco male..ripreso con calma...ed easy...anche se la mia prima gara sarà tra 2 mesi ho una voglia matta...
A me quando avevano venduto la MTB, era già fornita di piccole chiavette in plastica dura apposite per smontare la parte di valvola removibile; hanno una specie di buco centrale a incastro, le inserisci, giri e sviti la parte di valvola removibile, sono fatte così:
www.gambacicli.com
Se non le hai, prova a chiedere anche a Ciclomania, dovrebbero averle
@francisti occhio all'overreaching, poi (almeno per quanto mi riguarda) il passaggio dall'inverno alla primavera è sempre una fase delicata.
Chiave per Meccanismo Smontabile Valvola Tubeless Presta
Chiavetta tubeless in materiale termoplastico per montare / smontare il meccanismo removibile delle valvole tubeless tipo Presta. Chiave indispensabile per rimuovere il meccanismo valvola ed inserire il sigillante Tubeless nel copertone o camera d'aria.
www.gambacicli.com
Se non le hai, prova a chiedere anche a Ciclomania, dovrebbero averle
@francisti occhio all'overreaching, poi (almeno per quanto mi riguarda) il passaggio dall'inverno alla primavera è sempre una fase delicata.
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