TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

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Pigia

Cronoman
22 Gennaio 2008
754
312
Provincia di Milano
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Bici
Alcune
solo per il fatto che hai ammesso il possibile errore, ti meriteresti un rank basso alla prossima gara! io vi leggo molto ma scrivo poco sopratutto perchè non avendo le competenze specifiche, mi guardo bene dal dare consigli, al limite posso portare la mia esperienza purtroppo ormai ventennale ma sapendo ciò che funziona con me, potrebbe non funzionare con altri.
In "alimentazione e biomeccanica" sembrano tutti Specialisti in Nutrizione, Biologi etc
 

Darius

Scalatore
18 Ottobre 2005
6.455
1.255
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Bici
Colnago V1-r
solo per il fatto che hai ammesso il possibile errore, ti meriteresti un rank basso alla prossima gara! io vi leggo molto ma scrivo poco sopratutto perchè non avendo le competenze specifiche, mi guardo bene dal dare consigli, al limite posso portare la mia esperienza purtroppo ormai ventennale ma sapendo ciò che funziona con me, potrebbe non funzionare con altri.
In "alimentazione e biomeccanica" sembrano tutti Specialisti in Nutrizione, Biologi etc

L'onestà intellettuale val molto più di un rank basso, e comunque non ho dato un consiglio ma espresso un'opinione, sono infatti convinto che per imparare bisogna esporre le proprie convinzioni al pubblico invece di rimanere in silenzio per paura di esser messo alla gogna, poi è come si espongono e sostengono le cose che si condiziona la discussione, e anche come la controparte gestisce il contenzioso, ritengo che una discussione, seppure animata ma equilibrata e corretta, sia sempre possibile.

E' per non seguire questa regole basilari di comportamento che altrove ci si scanna per il disco vs rim, per elettronico vs manuale, o una dieta piuttosto che un'altra, alla fine ognuno rimane sulle sue convinzioni, la discussione non serve a nulla e diventa una sconfitta per tutti.

E' dal 2005 che frequento bdc forum, ho abbandonato tante discussioni per il motivo di cui sopra, fortunatamente qui il clima è diverso, altrimenti non sarei a scrivere, e in tre anni che frequento la comunità del tri ho imparato tantissimo, mettendo in discussione le mie convinzioni tecniche, ma anche la mia visione sportiva.
 

NormaJean

Apprendista Cronoman
25 Gennaio 2013
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n/a
Weekend non sono riuscito a fare l'uscita "lunga" di corsa, pazienza se riesco recupero stasera a secondo della voglia (lusso chr mi permetto fino all'inizio della preparazione).
Cmq 70km di bici con la prima partebella tirata, e 500m di dislivello racchiusi nei primi 30km.
Verso sera nuoto, e ultimamente ho buone sensazioni (sempre tempo lento eh) e qualche miglioramento. Mi è servito molto vedere un video di Phelps e notare come un mio errore "grave" fosse il non piegare il polso durante la bracciata. Ho iniziato a farlo e ho subito migliorato qualche secondo facendo meno fatica. Con buona probabilità spingevo L'acqua verso il basso piuttosto che dietro
 

daniele ultra

Apprendista Scalatore
6 Gennaio 2009
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L'onestà intellettuale val molto più di un rank basso, e comunque non ho dato un consiglio ma espresso un'opinione, sono infatti convinto che per imparare bisogna esporre le proprie convinzioni al pubblico invece di rimanere in silenzio per paura di esser messo alla gogna, poi è come si espongono e sostengono le cose che si condiziona la discussione, e anche come la controparte gestisce il contenzioso, ritengo che una discussione, seppure animata ma equilibrata e corretta, sia sempre possibile.

E' per non seguire questa regole basilari di comportamento che altrove ci si scanna per il disco vs rim, per elettronico vs manuale, o una dieta piuttosto che un'altra, alla fine ognuno rimane sulle sue convinzioni, la discussione non serve a nulla e diventa una sconfitta per tutti.

E' dal 2005 che fr
equento bdc forum, ho abbandonato tante discussioni per il motivo di cui sopra, fortunatamente qui il clima è diverso, altrimenti non sarei a scrivere, e in tre anni che frequento la comunità del tri ho imparato tantissimo, mettendo in discussione le mie convinzioni tecniche, ma anche la mia visione sportiva.
mai parlare di kalorie sui forum, argomento pericoloso . Un mio caro amico , coach alle olimpiadi , mi disse " se vuoi dimagrire fai la dieta , nn il triathlon "
 
Ultima modifica:

Darius

Scalatore
18 Ottobre 2005
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Bici
Colnago V1-r
Peso 68 Kg, secondo la BIA e il medico sportivo dovrei arrivare a 64, anni fa in preparazione di una 9 Colli lo feci, dieta ferrea, una "non vita" durata cinque mesi, infine arrivai ai fatidici 64, risultato: mi uscirono tutte le vene da fuori, non mi potevo sedere sul duro che mi faceva male il culo, il rendimento non aumentò quanto mi aspettavo perchè inevitabilmente persi anche massa magra, tutti mi dicevano che facevo schifo, credetemi, non ne vale la pena.
 

NormaJean

Apprendista Cronoman
25 Gennaio 2013
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Bici
n/a
Ieri sera ho recuperato il lungo di 1h20 che non sono riuscito a fare domenica. Sono usciti 17 e rotti km, e ora sono tutto indolenzito. Era la prima corsa lunga in più di 1 anno (cmq mi ci sono avvicinato per gradi) e l'ho senita tutta, non come stanchezza ma a livello sia muscolare che articolare. Questa settimana si fa poco.
 

NormaJean

Apprendista Cronoman
25 Gennaio 2013
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Bici
n/a
ieri sera 60' di rulli agili per recuperare dal lungo di corsa di lunedi.
oggi dovrei correre ma si prevede molta pioggia, e non ho a disposizione la piscina quindi mi sa che farò stretching.

prossima settimana altra risonanza di controllo al ginocchio, il fastidio rimane quindi a intervalli lo tengo sotto controllo, il problema è capire a chi fare vedere l'esame visto che su 6 specialisti ho avuto quasi 6 pareri diversi
 

aetius

Gregario
2 Novembre 2007
552
101
Ivrea
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Ciao a tutti,
anzi tutto grazie per la sempre piacevole lettura e le utile informazioni che condividete!

causa lavoro mi trovo a passare 4 giorni a settimana in trasferta e per mantenere l'allenamento vorrei prendere dei rullii da tenere nell'alloggio della trasferta.
Ho trovato questi al momento:
- Tacx Neo v1 (del 2017) usato (dice poco) a 700 euro - senza cassetta e senza adattatori per perno passante che dovrei comprare
- Tacx Flux S a 600 euro - nuovo, quindi senza cassetta
- Elite Suito a 600 euro
- Elite Direto XR a 730 euro

Sono tentato di andare su Elite, ma ho letto di problemi (lettori di DCRainmaker) in particolare per il Suito
D'altro canto a casa ho gia' un Tacx Neo con cui mi trovo bene e non dovrei cambiare software (uso quello TACX)
Sui rulli ci mettero' una gravel

consigli?

grazie!
 

N3bbia

Maglia Gialla
[Zwift] Team BDC
27 Agosto 2012
11.063
3.380
Parma
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Bici
Cannondale slice 2011
Ciao a tutti,
anzi tutto grazie per la sempre piacevole lettura e le utile informazioni che condividete!

causa lavoro mi trovo a passare 4 giorni a settimana in trasferta e per mantenere l'allenamento vorrei prendere dei rullii da tenere nell'alloggio della trasferta.
Ho trovato questi al momento:
- Tacx Neo v1 (del 2017) usato (dice poco) a 700 euro - senza cassetta e senza adattatori per perno passante che dovrei comprare
- Tacx Flux S a 600 euro - nuovo, quindi senza cassetta
- Elite Suito a 600 euro
- Elite Direto XR a 730 euro

Sono tentato di andare su Elite, ma ho letto di problemi (lettori di DCRainmaker) in particolare per il Suito
D'altro canto a casa ho gia' un Tacx Neo con cui mi trovo bene e non dovrei cambiare software (uso quello TACX)
Sui rulli ci mettero' una gravel

consigli?

grazie!

Il suito ha avuto un tasso di 'problematiche' normale. troverai sempre quelli sui blog che si lamentano del loro trainer 'rotto'. Dc poi ha un numeor di accessi notevole. Ben diversa era la situazione dei primi direto che avevano problemi alla cinghia ai quali era difficile scappare.

Tra quelli che hai menzionato, SE è a budget (visto che lo hai elencato) il direto XR è il migliore soprattutto a quel prezzo e con quelle prestazioni. Io lo riceverò a breve grazie ad un occasione .
tutto dipende da quello che ci fai...ma dovessi puntare su un NEO cercherei almeno il 2 (il 2T è l ultimo ma si parla già di modello nuovo nel 2021).
 

aetius

Gregario
2 Novembre 2007
552
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Il suito ha avuto un tasso di 'problematiche' normale. troverai sempre quelli sui blog che si lamentano del loro trainer 'rotto'. Dc poi ha un numeor di accessi notevole. Ben diversa era la situazione dei primi direto che avevano problemi alla cinghia ai quali era difficile scappare.

Tra quelli che hai menzionato, SE è a budget (visto che lo hai elencato) il direto XR è il migliore soprattutto a quel prezzo e con quelle prestazioni. Io lo riceverò a breve grazie ad un occasione .
tutto dipende da quello che ci fai...ma dovessi puntare su un NEO cercherei almeno il 2 (il 2T è l ultimo ma si parla già di modello nuovo nel 2021).
Grazie N3bbia,
si' chiaramente piu' facile trovare commenti da chi si lamenta rispetto a chi non ha problemi e quindi non e' motivato a scrivere :-)xxxx
Il NEO 2 purtroppo ha un prezzo... esorbitante e lo trovo solo da nuovo. Il NEO usato citato e' come il mio, ma da usato da privato e' comunque una incognita e tra pacco pignoni e adattatori per perno passante costa come il Direto XR
Mi ero dato un budget massimo di 700... Direto XR sarebbe fuori, ma insomma non troppo distante....

Ci faro' sostanzialmente allenamenti in ERG mode, solitamente 1h30 la mattina alle 6:30
Per ora ho scampato la scimmia di Zwift, ma chissa' :-)xxxx
 
Stato
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