TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[Passe87]

Più o meno si oer vedere se sono nel range. Pur essendo magro ho sempre avuto il problema delle maniglie che non vanno via, di contro non mi tiro mai indietro a tavola o a una serata alcolica tra amici. Mentalmente se dovessi iniziare a fare dieta finalizzata al triathlon lo vedrei come un eccesso, preferisco fare sport e godermi tutto quello che c'è al di fuori di esso. Ma queste sono scelte personali. Mediamente sono sui 66kg, vicino alla gara diventano 64 circa e in quei 2kg mi tiro molto

Sembra la mia descrizione ... con 62 quando devo fare gare e 64/65 in periodi fiacchi.

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[daniele ultra]

1.20 e da amatore molto forte

 

[LucLov]

quanto sei alto?

1.90

 

[LucLov]

Non ho (particolare) grasso in eccesso e non sono particolarmente muscoloso (un po’ le spalle larghe da nuotatore) .. quindi mi son sempre chiesto come fa Frodissimo ad essere più alto di me e pesare 10 kg in meno (ufficialmente è 1.94 per 75 kg..)

 

[jack.ciclista]

1.90

Noi Veneti tutti spilungoni :)

 

[lmattana]

1.20 e da amatore molto forte

azz vuol dire correre a 3'50"/km ....nemmeno con tutta la chimica che il mondo ci mette a disposizione.... irrealistico

 

[lmattana]

Più o meno si oer vedere se sono nel range. Pur essendo magro ho sempre avuto il problema delle maniglie che non vanno via, di contro non mi tiro mai indietro a tavola o a una serata alcolica tra amici. Mentalmente se dovessi iniziare a fare dieta finalizzata al triathlon lo vedrei come un eccesso, preferisco fare sport e godermi tutto quello che c'è al di fuori di esso. Ma queste sono scelte personali. Mediamente sono sui 66kg, vicino alla gara diventano 64 circa e in quei 2kg mi tiro molto

beh con quel peso nemmeno io mi farei molti problemi ......

 

[N3bbia]

e io che a cervia a 70kg x 179cm di altezza mi sentivo magro....

p.s. Vene fuori mai, visibili su avambraccio e un 'ombra' sul bicipite...sportivamente obeso mi par di capire

 

[NormaJean]

beh con quel peso nemmeno io mi farei molti problemi ......

Sai le prese per i fondelli, anche della mia compagna "con tutto quello che fai ancora le maniglie del salvagente?"
Se dimagrisco mi sparisce la faccia, per farle andare via devo davvero arrivare sotto gara con i lunghi. Poi per un mesetto sta zitta!!!

 

[lmattana]

cosa ne pensate dei treadmill curvi e magnetici?

 

[gipsy]

cosa ne pensate dei treadmill curvi e magnetici?

io penso che spendere 6000€ (come minimo) per un tappeto è roba di psichiatria, ma è la mia personale opinione

 

[lmattana]

io penso che spendere 6000€ (come minimo) per un tappeto è roba di psichiatria, ma è la mia personale opinione

in realtà ho visto roba anche piu economica che non si discosta di molto da uno tradizionale.
sembrerebbe (dal web dove si trova tutto il contrario di tutto) che dal punto di vista biomeccanico siano paragonabili alla corsa su strada.
chiaro che 6000 euro di tappeto li spendo se ne guadagno 60000 al mese e ci faccio rientrare anche il supporto psicologico

 

[daniele ultra]

azz vuol dire correre a 3'50"/km ....nemmeno con tutta la chimica che il mondo ci mette a disposizione.... irrealistico

la mia analisi in definitiva e che un amatore in un 70.3 che nuota a 1.35 pedala a 280 watt e corre a 3.50 al km e un amatore che si gioca la vittoria di categoria .... e la top 10 in una gara minore italiana .

 

[Passe87]

Sto correndo regolarmente da 2 mesi ... senza fare grandi sparate ma cercando di trovare il “passo da crociera “ per partire da lì a costruire una prestazione decente suo 10 e sui 21. Unico dubbio che ho che anche se mi sento in pieno controllo sia di fiato e gambe più o meno a 4:45 al km ... guardo il cardio e sono a 178 bpm rallento a 5:00 178 bpm uguale ... ma com’è possibile?

 

[daniele ultra]

Sto correndo regolarmente da 2 mesi ... senza fare grandi sparate ma cercando di trovare il “passo da crociera “ per partire da lì a costruire una prestazione decente suo 10 e sui 21. Unico dubbio che ho che anche se mi sento in pieno controllo sia di fiato e gambe più o meno a 4:45 al km ... guardo il cardio e sono a 178 bpm rallento a 5:00 178 bpm uguale ... ma com’è possibile?

stai correndo ancora troppo forte, con i battiti . immagino che sei giovane , ma sei un po' troppo a tutta . Rallenta

 

[Pigia]

Oggi 22k sotto 1h 27’ calato un po’ gli ultimi 5k, freddino è un po di vento

 

[Fitzcarraldo]

Oggi 22k sotto 1h 27’ calato un po’ gli ultimi 5k, freddino è un po di vento

per curiosità, che tipo di allenamento è per te fare 22km sotto 1h27'? qual è il tuo ritmo gara sulla mezza?

 

[Pigia]

per curiosità, che tipo di allenamento è per te fare 22km sotto 1h27'? qual è il tuo ritmo gara sulla mezza?

obiettivo riavvicinarmi all’ 1h24” ormai di antica memoria ma vengo da 4 anni di sfighe varie legate a una fascite plantare prima a dx poi a sx e finalmente adesso riesco ad allenarmi con una certa continuità

 

[Fitzcarraldo]

obiettivo riavvicinarmi all’ 1h24” ormai di antica memoria ma vengo da 4 anni di sfighe varie legate a una fascite plantare prima a dx poi a sx e finalmente adesso riesco ad allenarmi con una certa continuità

ah ok quindi più che un allenamento era una prestazione gara...
comunque obiettivo raggiunto direi,
complimenti

 

[Pigia]

ah ok quindi più che un allenamento era una prestazione gara...
comunque obiettivo raggiunto direi,
complimenti

Magari, 3‘ sono ancora parecchi, forse in gara riuscirei a limare qualcosa ma non credo così tanto. Adesso proverò ad allungare un po’ così da finire in breve tempo le Peg 37 e provare le ASICS Novablast