TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

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Darius

Scalatore
18 Ottobre 2005
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Bici
Colnago V1-r
Ciao ragazzi,scusate l'OT.

Ho un taglio(un paio di cm) sulla muta,probabilmente un'unghiata della mia ragazza,che tipo di colla va usata per chiuderlo?

Grazie,buona giornata.


Mastice per riparazione mute, cerca così sul web, oppure da qualsiasi negozio di articoli per sub.

Per ottenere una buona tenuta devi spalmarlo sui bordi del taglio, attendi che evapori il solvente, ovvero quando non azzecca più al tatto, e poi unisci i lembi con pressione, fatto!
 

NormaJean

Apprendista Cronoman
25 Gennaio 2013
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Bici
n/a
Oggi terza e penultima seduta di onde d'urto e mesoterapia. Il medico, che ho scoperto essere stato anche medico del milan quindi presumo che se ne intenda di problematiche sportive, mi ha detto che da fine della prossima settimana posso ricominciare a correre.
Nel frattempo ho fatto avere al 2° medico che avevo contattato l'ultima risonanza sia del ginocchio destro che del ginocchio sinistro.
Il responso mi ha fatto sorridere, perchè è l'unica cosa che mi rimane. In sostanza:
1 Medico (ex responsabile medico fidal): mai parlato di infiammazione tendino rotulea, ma riposo + infiltrazioni + possibile pulizia cartilagine
2 Medico (migiorini, responabile medico fitri): menisco destro, operazione programmata e staccata per preventivo fuori da ogni logica
3 Medico (specialista nel campo sportivo, un dottorone per intenderci): Guarda prima risonanza e ASSOLUTAMENTE non toccare il menisco e le cartilagini, problema tendineo del rotuleo da trattare con onde d'urto. Ginocchio sinistro lesione del menisco trascurabile
4 Medico (specialista, preso per capire cosa fare): Assolutamente no operazione, problema tendine rotuleo ok onde d'urto. Mi fido, 2 su 3 e procedo. Ginocchio sinistro mi dice che la lesione al menisco è radiale e probabilmente da operare (cazzo mettetevi d'accordo!!)
Oggi richiama il 3 medico dopo aver visto l'ultima risonanza, conferma di non operare il destro, guarda quella sinistra e dice di nuovo lesione meniscale trascurabile!!

Unica cosa da dire è che dio me la mandi buona a questo punto!!!!
 

gipsy

Scalatore
6 Agosto 2004
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Oggi terza e penultima seduta di onde d'urto e mesoterapia. Il medico, che ho scoperto essere stato anche medico del milan quindi presumo che se ne intenda di problematiche sportive, mi ha detto che da fine della prossima settimana posso ricominciare a correre.
Nel frattempo ho fatto avere al 2° medico che avevo contattato l'ultima risonanza sia del ginocchio destro che del ginocchio sinistro.
Il responso mi ha fatto sorridere, perchè è l'unica cosa che mi rimane. In sostanza:
1 Medico (ex responsabile medico fidal): mai parlato di infiammazione tendino rotulea, ma riposo + infiltrazioni + possibile pulizia cartilagine
2 Medico (migiorini, responabile medico fitri): menisco destro, operazione programmata e staccata per preventivo fuori da ogni logica
3 Medico (specialista nel campo sportivo, un dottorone per intenderci): Guarda prima risonanza e ASSOLUTAMENTE non toccare il menisco e le cartilagini, problema tendineo del rotuleo da trattare con onde d'urto. Ginocchio sinistro lesione del menisco trascurabile
4 Medico (specialista, preso per capire cosa fare): Assolutamente no operazione, problema tendine rotuleo ok onde d'urto. Mi fido, 2 su 3 e procedo. Ginocchio sinistro mi dice che la lesione al menisco è radiale e probabilmente da operare (cazzo mettetevi d'accordo!!)
Oggi richiama il 3 medico dopo aver visto l'ultima risonanza, conferma di non operare il destro, guarda quella sinistra e dice di nuovo lesione meniscale trascurabile!!

Unica cosa da dire è che dio me la mandi buona a questo punto!!!!

peggio dei virologi sul covid
 

Savo28

Apprendista Passista
24 Ottobre 2014
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LODI
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Bici
Colnago Concept
Ieri fatti 75km per lo più in pianura con una salitella di 1km al 4% fatta con rapporto un po' duro, chiuso a 31.4km\h
Stamattina 2000m in vasca con 1500 fondo poi 10*50m + 250m di relax.

Oggi in pausa pranzo 7.5km a 4'38", sono stanco fisicamente, ora 2 giorni di riposo.
 

jack.ciclista

Apprendista Cronoman
29 Agosto 2012
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Bici
bici
stamattina ore 6.10 partenza del primo sprint di allenamento in piscina (oggi eravamo solo in 5)

bene a nuoto (12.40 sui 750) dopo tre settimane in cui facevo veramente pena
ottima bici (38.4 di media)
bene a piedi (4.10)

ho tirato io tutta la bici, recuperando quasi 2 minuti persi in acqua dal primo, che poi si è agganciato e non sono riuscito a staccare, anzi, lui ha recuperato standomi a ruota, poi a piedi mi ha preso subito 15 secondi ed ha corso col mio passo tenendomi sempre a quella distanza nonostante la mia progressione finale (ultimo km a 3.50)
Pensavo di essere preso molto peggio, quindi.... quando si gareggia ?????
 

lmattana

Apprendista Passista
17 Febbraio 2007
1.158
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stamattina ore 6.10 partenza del primo sprint di allenamento in piscina (oggi eravamo solo in 5)

bene a nuoto (12.40 sui 750) dopo tre settimane in cui facevo veramente pena
ottima bici (38.4 di media)
bene a piedi (4.10)

ho tirato io tutta la bici, recuperando quasi 2 minuti persi in acqua dal primo, che poi si è agganciato e non sono riuscito a staccare, anzi, lui ha recuperato standomi a ruota, poi a piedi mi ha preso subito 15 secondi ed ha corso col mio passo tenendomi sempre a quella distanza nonostante la mia progressione finale (ultimo km a 3.50)
Pensavo di essere preso molto peggio, quindi.... quando si gareggia ?????

complimenti....mentre leggevo ho fatto fatica!! gran ritmo, bravo!
che figata avere dei compagni di allenamento per fare queste cose!!
 

daniele ultra

Apprendista Scalatore
6 Gennaio 2009
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stamattina ore 6.10 partenza del primo sprint di allenamento in piscina (oggi eravamo solo in 5)

bene a nuoto (12.40 sui 750) dopo tre settimane in cui facevo veramente pena
ottima bici (38.4 di media)
bene a piedi (4.10)

ho tirato io tutta la bici, recuperando quasi 2 minuti persi in acqua dal primo, che poi si è agganciato e non sono riuscito a staccare, anzi, lui ha recuperato standomi a ruota, poi a piedi mi ha preso subito 15 secondi ed ha corso col mio passo tenendomi sempre a quella distanza nonostante la mia progressione finale (ultimo km a 3.50)
Pensavo di essere preso molto peggio, quindi.... quando si gareggia ?????
Sistemi il nuoto. E diventi temibile.
 

gipsy

Scalatore
6 Agosto 2004
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stamattina ore 6.10 partenza del primo sprint di allenamento in piscina (oggi eravamo solo in 5)

bene a nuoto (12.40 sui 750) dopo tre settimane in cui facevo veramente pena
ottima bici (38.4 di media)
bene a piedi (4.10)

ho tirato io tutta la bici, recuperando quasi 2 minuti persi in acqua dal primo, che poi si è agganciato e non sono riuscito a staccare, anzi, lui ha recuperato standomi a ruota, poi a piedi mi ha preso subito 15 secondi ed ha corso col mio passo tenendomi sempre a quella distanza nonostante la mia progressione finale (ultimo km a 3.50)
Pensavo di essere preso molto peggio, quindi.... quando si gareggia ?????

le gare del 2020 saranno tutte no draft, quindi il tuo amico ha commesso una palese infrazione :espulso. e la vittoria viene pertanto assegnata a te :°°(
 

NormaJean

Apprendista Cronoman
25 Gennaio 2013
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Bici
n/a
Parlando di nuoto dalla prossima settimana mi tocca stravolgere di nuovo tutto.
La società ha comunicato che dal 1 luglio chi è in open space farà a turni in ufficio e smart working, mentre chi ha un ufficio singolo dovrà rientrare stabilmente.
E indovinate chi è questo fortunatone??? Ecco si io!
Viaggiando in treno arrivo a casa che la piscina è già chiusa, mentre quella di milano su cui appoggiavo quando rimanevo dalla compagna non apre (è solo coperta quindi credo apriranno a settembre). L'unica mia possibilità è quindi nuotare due volte sabato e domenica. Questo significa però evitare giri lunghi in bici nel weekend, credo che abbia poco senso farmi anche solo 3h di bici e poi andare a nuotare quando la prima gara la vedrò in primavera 2021 (ginocchia permettendo).
In bici posso andare anche quasi tutti i giorni in settimana, 1h prima o dopo il lavoro, ha senso fare magari dei bi giornalieri per mantenere un po' di volume?
Voi come vi organizzereste?
 

ernia

Apprendista Cronoman
28 Settembre 2005
3.525
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Parlando di nuoto dalla prossima settimana mi tocca stravolgere di nuovo tutto.
La società ha comunicato che dal 1 luglio chi è in open space farà a turni in ufficio e smart working, mentre chi ha un ufficio singolo dovrà rientrare stabilmente.
E indovinate chi è questo fortunatone??? Ecco si io!
Viaggiando in treno arrivo a casa che la piscina è già chiusa, mentre quella di milano su cui appoggiavo quando rimanevo dalla compagna non apre (è solo coperta quindi credo apriranno a settembre). L'unica mia possibilità è quindi nuotare due volte sabato e domenica. Questo significa però evitare giri lunghi in bici nel weekend, credo che abbia poco senso farmi anche solo 3h di bici e poi andare a nuotare quando la prima gara la vedrò in primavera 2021 (ginocchia permettendo).
In bici posso andare anche quasi tutti i giorni in settimana, 1h prima o dopo il lavoro, ha senso fare magari dei bi giornalieri per mantenere un po' di volume?
Voi come vi organizzereste?
Io d'inverno nuoto alle 6 prima del lavoro, da te non si riesce?
 

NormaJean

Apprendista Cronoman
25 Gennaio 2013
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Bici
n/a
Io d'inverno nuoto alle 6 prima del lavoro, da te non si riesce?

Eh no purtroppo no, sono abbastanza pigri da me come orari. In più sono legato ai treni quindi la piscina diventa un po' uno stress la mattina presto, esci cambiati doccia ricambiati prendi auto trica parcheggio e vai a prendere il treno
 

emi wakane

Gregario
15 Novembre 2018
525
163
Reggio Emilia
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Bici
Pinarello Angrilu
Chiedo consiglio. Ho trovato una gara non annullata, il 4 Ottobre. Hanno però ridotto le distanze facendola diventare una mezza via tra Olimpico e Sprint. 1125/30/7.5 - meglio che niente - Quella annullata era il 19 Luglio era un Olimpico, io avevo impostato il programma di allenamento sul 19 Luglio e mi trovo già in gran forma, addirittura anche col nuoto sono riuscito a fare 1500 m alla seconda uscita dopo mesi di inattivitaà, cosa non affatto scontata. Per cui sto abbassando l'intensità e facendo solo lunghi lenti o corsette. Per poi tornare ad aumentare nelle ultime 5-6 settimane circa. Ora tutto Luglio e Agosto, che cavolo di programma faccio? Palestra/stretching e tecnica di nuoto sono le mie idee di base ma qualcuno se ha capito bene la situazione ha idee diverse? quest'anno avrebbe dovuto essere il mio primo Olimpico...prima solo sprint.
 

gipsy

Scalatore
6 Agosto 2004
5.941
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Chiedo consiglio. Ho trovato una gara non annullata, il 4 Ottobre. Hanno però ridotto le distanze facendola diventare una mezza via tra Olimpico e Sprint. 1125/30/7.5 - meglio che niente - Quella annullata era il 19 Luglio era un Olimpico, io avevo impostato il programma di allenamento sul 19 Luglio e mi trovo già in gran forma, addirittura anche col nuoto sono riuscito a fare 1500 m alla seconda uscita dopo mesi di inattivitaà, cosa non affatto scontata. Per cui sto abbassando l'intensità e facendo solo lunghi lenti o corsette. Per poi tornare ad aumentare nelle ultime 5-6 settimane circa. Ora tutto Luglio e Agosto, che cavolo di programma faccio? Palestra/stretching e tecnica di nuoto sono le mie idee di base ma qualcuno se ha capito bene la situazione ha idee diverse? quest'anno avrebbe dovuto essere il mio primo Olimpico...prima solo sprint.
vedrai che ci saranno anche altre gare prima del 4 ottobre
 

nick73

Pedivella
7 Aprile 2011
412
136
padova
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Bianchi Infinito
Norma, la stagione è ormai compromessa, saranno pochissime le gare a cui si potra' partecipare e sinceramente anche lo spirito è diverso....a me hanno annullato New York e aspetto a giorni (anche se aspetteranno fino all' ultimo) 70.3 di Cervia comunicazione di cancellazione; io ho cominciato a vederla in maniera diversa, cerco di fare quello che ho voglia e di lavorare su alcuni particolari, del tipo cross fit in modo da avere ritorno nelle altre discipline, in corsa non mi dannero' fino a Ottobre, ho programmato la settimana in maniera tale da divertirmi ma di avere tempo per fare tutto il resto, lavoro a 50 mt dalla spiaggia quindi alterno un po' di tutto; ieri dovevo fare bike+6x1000 alla fine ho fatto solo bici e stamattina fondo medio, basta tenere il motore acceso e farsi trovare preparato per la prossima primavera perche' di gare anche in Autunno non ci sara' ombra
 

NormaJean

Apprendista Cronoman
25 Gennaio 2013
3.120
682
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Bici
n/a
Norma, la stagione è ormai compromessa, saranno pochissime le gare a cui si potra' partecipare e sinceramente anche lo spirito è diverso....a me hanno annullato New York e aspetto a giorni (anche se aspetteranno fino all' ultimo) 70.3 di Cervia comunicazione di cancellazione; io ho cominciato a vederla in maniera diversa, cerco di fare quello che ho voglia e di lavorare su alcuni particolari, del tipo cross fit in modo da avere ritorno nelle altre discipline, in corsa non mi dannero' fino a Ottobre, ho programmato la settimana in maniera tale da divertirmi ma di avere tempo per fare tutto il resto, lavoro a 50 mt dalla spiaggia quindi alterno un po' di tutto; ieri dovevo fare bike+6x1000 alla fine ho fatto solo bici e stamattina fondo medio, basta tenere il motore acceso e farsi trovare preparato per la prossima primavera perche' di gare anche in Autunno non ci sara' ombra

Nick sicuramente, ma nel mio caso la stagione è stata compromessa dal ginocchio che non ne vuole sapere di mettersi a posto. Se tutto va bene da fine della prossima settimana potrò incominciare a correre e credo che ci metterò quasi un anno a recuperare il livello di prima dopo 8 mesi. Per questo non vorrei trovarmi a dover rincorrere anche il nuoto o ricostruire anche il la bici perchè il fine settimana o nuoto o pedalo.
cmq, giusto come dici tu, alla fine luglio lo arrangio, agosto in vacanza e da settembre sarà il momento buono
 

LucLov

Apprendista Scalatore
21 Giugno 2019
1.904
1.327
Fregona
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Bici
BDC Wilier Cento1 NDR disk MTB Cannondale Trail - BDC2 old Columbus ALU
Cervia la danno per certo annullata in toto!? O.magari eliminano olimpico e medio e confermano solo il main event del lungo !?
Ieri qui da noi hanno appena confermato fine luglio sprint a Santa Croce Belluno..
 

LucLov

Apprendista Scalatore
21 Giugno 2019
1.904
1.327
Fregona
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BDC Wilier Cento1 NDR disk MTB Cannondale Trail - BDC2 old Columbus ALU
Si quello ok, intendevo se c’erano già dei “rumors” in tal senso.. speriamo ci siano le condizioni e facciano sia Cervia che klagenfurt...:roll:
 
Stato
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