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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6822686" data-attributes="member: 48129">due cose le dico pure io per chiacchiera:Nuoto non pervenuto e non vedo soluzioni nel breve medio periodo (che non siano prendermi una piscina privata)Bici questa penso che vada come dovrebbe, periodo non di tabelle o altro (cerco di far un 20% di qualità). Sabato ho fatto uan garetta zwift di mezz ora e visto che era una crono e ho fatto uno sforzo molto regolare e duro la archivio come test ftp che dico la verità è andato bene come Watt assoluti, pensavo di aver perso di più..(sui watt/kg invece meno bene visto che ho qualche kg di troppo). Per colpa dei figli ho fatto un riscaldamento ridicolo, il prossimo credo abbia margine di miglioramento.Corsa: ho ripreso, avevo visita ieri e volevo presentarmi con dei feedback:Ecografia dice che di borsiti non c'è praticamente nulla. UN 'inclusione calcifica di 5mm' (sono anni che era sui 2/3mm dal 2020 è aumentata) che è quella che da il fastidio. Ieri in corsa non ho sentito praticamente nulla se non una sensazione come di qualcosa nella calza. Chi mi segue mi ha detto di correre, incrementare fino a 10km e risentirci tra un mesetto. Non sono molto fiducioso, mi da l idea di uan cosa che la mandi via solo in maniera invasiva (onde o peggio)L ho visto un po perplesso sul discorso di correre con delle A1 nel mio caso, ma almeno hanno un drop abbastanza alto (10mm) che mi da una mano.</blockquote>