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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 7125122" data-attributes="member: 48129">Sa che scrivo due righe pure io ma ho poco da dire:Ho ripreso a nuotare: 2 sessioni brevi + 1 con gli elastici. dalla settimana prossima spero di poterle portare a 3 quella in vasca.Bici solite 3/4 sessioni di cui almeno una qualitativa...la domenica fa ancora troppo freddo ai miei orari per uscire (addirittura sotto 0 la prossima).Corsa procede meglio del previsto, limo qualche secondo al passo ancora con una certa continuità son tornato vicino ai bei tempi (in proporzione con l età almeno).. comincerò ad aumentar un po il volume per portarlo sui 50km/settimana nei mesi primaverili. e qui si vedrà se la 'struttura' regge, di sicuro non potrò dire di aver avuto fretta di aumentare i kmP.s. mi son rotto le balle del freddo tra corse mattutine sotto 0 e zona trainer che non va oltre i 7/8 gradi...</blockquote>

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