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Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7136596" data-attributes="member: 52923">Ieri allenamento di nuoto che ho trovato durissimo. Erano 4 serie da 150-100-50 rec 15 da fare in a2 - b1 - b2 ma i 50 non sono riuscito a tenerli e li ho girati con 2" in più Sono uscito cotto. Oggi. 2h.di bici con intervalli in z3, avendo il pm sull'altra che ora è dal meccanico mi sono regolato con la fc.</blockquote>